راه های حفظ تمرکز در موقع درس خواندن
راه های حفظ تمرکز در موقع درس خواندن
سلام! امروز می خوایم ببینیم راه های حفظ تمرکز در موقع درس خواندن چی هستش و چطور ازشون استفاده کنیم. با ما همراه باشید – نگارستان دانش برگزار کننده کلاس های تقویتی
منشا حواس پرتی و عدم تمرکز
حواس پرتی معمولا یا منشا درونی دارد یا بیرونی
منشا درونی حواس پرتی عبارت است از درگیری های فکری مانند؛ غم،رنج،گرسنگی و تشنگی، سردی و گرمی و …
حواس پرتی بیرونی عبارت است از شرایط محیط اطراف مانند؛ صدای بلند،نور شدید و ضعیف و …
معمولا حواس پرتی در زمان مطالعه و درس خواندن به عوامل زیر بر می گردد :
- شبکه های اجتماعی
- صدای tv
- خیال پردازی
- موبایل
راه های افزایش تمرکز
- طرح سوال: طرح سوال پیش از شروع مطالعه بسیار مفید است زیرا اینکه فرد مجبور است برای یافتن پاسخ سوالات تمرکز خود را حفظ کند
- جدیت در مطالعه: شک و تردید موجب ایجاد حواس پرتی می شود؛ پس اجازه ندهید چیزی جز درس خواندن ذهن شما را درگیر کند، پس تصمیم جدی بگیرید که در زمان مشخص شده در برنامه تان فقط به مطالعه بپردازید.
- استفاده از وسیله راهنما: یکی دیگر از روش ها برای افزایش تمرکز هنگم مطالعه استفاده از وسایلی مانند مداد، خطکش و … است
- تفکر مثبت (مثبت اندیشی): از به کار بردن الفاظ نمیشه، نمیتونم، اینجاش سخته، نمیفهمم و … پرهیز کنید. ترس و نگرانی را از خود دور کنید و مثبت اندیشی خود را تقویت کنید.
- تاثیر مکان در هنگام مطالعه: حتما در مکانی درس بخونید که دارای نور مناسب، فاقد سر و صدا، دمای مناسب باشد. در ضمن میز مطالعه حتما خلوت و مرتب باشد.
- شرایط فیزیکی: خواب نا منظم و خستگی، خوردن غذای پرچرب و پر حجم موجب از بین رفتن تمرکز می شود. صبحانه مقوی، تخم مرغ، ماهی و خشکبار را حتما میل کنید.
درباره ما
ما نگارستان دانشیم
اینجا کلاس های تقویتی و کنکور برگزار میکنیم مثل بقیه موسسه ها
ولی چیه که مارو متمایز میکنه؟
ما اینجا از دبیرای قدیمی و خفنی استفاده میکنیم که توی بهترین مدارس ایران تدریس میکنن
اینجا تیم پشتیبانی و دلسوزی همراهت هستن که به شعار ما یعنی نمیذاریم آب تو دلت تکون بخوره ، پایبند هستن
ما توی نگارستان دانش ، دانش‌آموزانمون رو آینده ی کره زمین و بعد کشور عزیزمون میدونیم
نگارستان دانش ، تیمی دلسوز و پشتیبان داره که همیشه برای کمک کردن بهت آماده هستن ، هم توی کلاس های تقویتی و هم توی دوره‌هایی که برگزار میکنیم
اینجا ، تجربه ی جدیدی خواهی داشت
هم از لحاظ علمی و هم از لحاظ پیگیری
تخصص ما ، برگزاری کلاس های فوق العاده و پرکیفیت کنکوری و همینطور مشاوره و بهینه سازی درس خوندن هست
اگه فکر میکنی که توی درس خوندن مشکل داری، مطالب رو درست متوجه نمیشی
انگیزه درس خوندنت کمه
نیاز به پیگیری هستی توی درسات
درس خوندنت بهینه نیست
اینجا ، بهترین جا برای تو هست دوست من
با ما همراه باش ، نمیذاریم آب تو دلت تکون بخوره:)
دیدگاهتان را بنویسید